Поддержка начинается не с идеального совета, а с спокойного присутствия. Не нужно доказывать человеку, что «всё хорошо», сравнивать его с другими или брать на себя роль врача.
Что помогает
- Слушать и признавать переживания без фраз «соберись» и «у других хуже».
- Предлагать конкретную помощь: еду, прогулку, запись к специалисту или сопровождение.
- Поддерживать лечение и не советовать самостоятельно отменять лекарства.
- Продолжать коротко выходить на связь, даже если человеку сложно отвечать.
Твоя задача — не «починить» друга, а помочь ему не оставаться с тяжёлым состоянием в одиночку и добраться до подходящей помощи.